มาตราการป้องกันหวัดเบื้องต้น

อ่านหัวข้อก่อนหน้า อ่านหัวข้อถัดไป Go down

มาตราการป้องกันหวัดเบื้องต้น

ตั้งหัวข้อ  prasan dchai on Tue Jul 14, 2009 7:30 pm

การป้องกัน...รักษาร่างกายให้แข็งแรง เพื่อให้ร่างกายสามารถสร้างภูมิต้านทานต่อโรคได้ดี โดย
1. ออกกำลังกายสม่ำเสมอและพักผ่อนให้เพียงพอ
2. อยู่ในที่ที่อากาศถ่ายเทสะดวก
3. หลีกเลี่ยงความเครียด บุหรี่ สุรา และยาเสพติด
4. ระวังรักษาร่างกายให้อบอุ่นในช่วงอากาศหนาวเย็น หรืออากาศเปลี่ยนแปลง
5. ระมัดระวังการติดเชื้อไข้หวัดใหญ่โดยเฉพาะในช่วงฤดูฝน และช่วงอากาศเย็น
6. ไม่คลุกคลีใกล้ชิดกับผู้ป่วย
7. ไม่ใช้แก้วน้ำ หลอดดูด ช้อนอาหาร ผ้าเช็ดหน้า ผ้าเช็ดมือร่วมกับผู้อื่น
8. ใช้ช้อนกลางทุกครั้ง เมื่อรัปทานอาหารร่วมกับผู้อิ่น
9. หมั่นล้างมือบ่อย ๆ ด้วยน้ำและสบู่
10. หลีกเลี่ยงสถานที่แออัดมาก
11. ผู้ป่วยควรระมัดระวังในในการแพร่เชื้อ ไม่ไอจามรดผู้อื่น ควรมีหน้ากากสวม
ถ้าการป้องกันแล้วเอาไม่อยู่ก็คงต้องมาดูแลรักษากันนะคะ
ต้องใช้การรักษาตามอาการเป็นหลัก ควรดูแลตัวเองในเบื้องต้น ดังนี้
1. กินยาลดไข้ เช็ดตัวด้วยน้ำธรรมดา
2. นอนพักมาก ๆ ในที่ที่อากาศถ่ายเทได้สะดวก อากาศอบอุ่นไม่ชื้นเกินไป
3. ดื่มน้ำมาก ๆ งดดื่มน้ำเย็น
4. พยายามรับประทานอาหารให้ได้ตามปกติ ควรเป็นอาหารที่ที่ปรุงสุกใหม่ ๆ
5. รับประทานผลไม้ หรือดื่มน้ำผลไม้มาก ๆ เช่น ฝรั่ง ส้ม ที่มีวิตามินซีสูง
6. หากอาการไม่ดีขึ้นภายในสองวันต้องรีบพบแพทย์ทันที
7. กรณีผู้ป่วยสูงอายุและเด็กเล็กที่มีอาการรุนแรงมากต้องรีบมาพบแพทย์ทันที
และหากรับประทานอาหารได้น้อย อาจให้วิตามินเสริม รวมทั้งวิตามินซี

ข้อมูลจากกรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข


ปล.ขอขอบคุณที่ปรึกษา ม.1/12

prasan dchai

จำนวนข้อความ : 43
Join date : 25/05/2009
ที่อยู่ : หมู่บ้านดวงแก้ว

ดูข้อมูลส่วนตัว

ขึ้นไปข้างบน Go down

อ่านหัวข้อก่อนหน้า อ่านหัวข้อถัดไป ขึ้นไปข้างบน


 
Permissions in this forum:
คุณไม่สามารถพิมพ์ตอบ